آموزش مهار خشم

آموزش مهار خشم

خشم محققان ثابت کرده اند که عصبانیت واقعاً می تواند قاتل انسان باشد. در واقع عصبانیت و سایر احساسات شدید و منفی می توانند ضربان قلب را در افراد مستعد به شکل بیمارگونه یا حتی کشنده ای تغییر دهند و

روش های درمان افسردگی

روش های درمان افسردگی

بسم الله الرحمن الرحیم افسردگی چیست؟ افسردگی یک بیماری روانی‌ست که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم و از دست‌دادن علاقه می‌شود. اکثر افراد بعضی از مواقع احساس نارحتی، افسردگی و غم می‌نمایند، احساس افسرده و غمگین بودن واکنشی طبیعی

روش های تقویت حافظه

روش های تقویت حافظه

    روش‌های تقویت حافظه، روش‌هایی هستند که توان و ظرفیت رمزگردانی و بازیابی را افزایش می‌دهند؛ و دستیابی به مطالب ذخیره شده را راحت تر و سریعتر می‌سازند. ۱–روش تقطیع (قطعه قطعه کردن) مطالب گنجایش حافظه کوتاه مدت ۲±۷(بین

روش های غلبه بر تنبلی!

روش های غلبه بر تنبلی!

مطمئن هستم بسیاری از شما به دنبال روش های غلبه بر تنبلی هستید تا بتوانید بر بسیاری از مشکلات تان فایق آیید. حتما زیاد پیش آمده که این جمله را به خودتان و اطرافیان بگویید: ” قصد دارم امروز را به تنبلی

چگونه بر استرس غلبه کنیم؟

چگونه بر استرس غلبه کنیم؟

غبله بر استرس! استرس بخشی از زندگی روزمره انسان ها است. شاید برخی تصور کنند که این شرایط مختلف هستند که باعث ایجاد استرس می شوند. اما در پاسخ باید گفت: شرایط ما موجب استرس نمی شود، انتظارات ناخوشایند ماست

صفحه ی 1 از 2 صفحه12